Massimo Wautier, votre kinésithérapeute du sport à Louvain-la-Neuve, vous propose cette troisième partie sur l'hydratation et le café.
Dans la deuxième partie nous vous montré qu'il n'y avait aucun effet néfaste à boire du café en dessous de 240 mg.
Ceci est en effet un calcul général. La réalité du terrain est bien plus complexe que cela.
Les novices du café :
Les études ont démontré que les personnes ne buvant pas de café de manière quotidienne et régulière sont susceptibles de réagir temporairement aux effets de la caféine.
Il en est de même pour les personnes qui ont bu du café auparavant. Si celles-ci ne boivent plus de café pendant une période plus ou moins longue les effets seront les mêmes que pour les "novices du café".
Les accoutumances :
Comme pour les novices du café, les personnes qui ont l'habitude de boire du café pourraient développer une certaine accoutumance à la caféine. Ils résisteraient mieux aux effets diurétiques de la caféine.
Conclusion :
Il existerait une différence interindividuelle concernant les effets diurétiques du café. En effet, la durée de consommation serait directement liés aux effets produits sur notre organisme.
N'oubliez pas de consulter notre article : sur le lien entre l'hydratation et les performances sportives.
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Wautier Massimo, kinésithérapeute du sport à Louvain-La-Neuve