Utilité du Body Mass Index (BMI) chez le sportif et le sédentaire expliqué par un kiné du sport.

Dernière mise à jour : 17 janv. 2021

Votre kinésithérapeute du sport à Louvain-La-Neuve, Massimo Wautier, vous propose cet article :


Qu'est-ce Body Mass Index (BMI):

Le BMI, également appelé IMC, est une unité de mesure qui permet d'évaluer la quantité de masse grasse de votre corps. Il tient compte de votre poids (KG) par mètre carré.

Cet indice permet de vous classifier dans une norme sociale selon le résultat obtenu.


Calcul du BMI :


Formule : poids (Kg) / (taille en cm carré)

Lien : calculer le BMI /IMC simplement et efficacement



Que représente le résultat d'un BMI (IMC) ?

Comme vous pouvez le voir sur la photo, il existe une classification du résultat obtenu.

  • <18,5% : trop maigre

  • 18,5 - 24,9% : normal

  • 25-29,9% : overweight (surpoids)

  • 30-34,9% : obésité

  • 35-39,9% : obésité sévère

  • >40% obésité morbide


Limite du BMI (IMC) et chez le sportif ? :


La limite du BMI est qu'il ne tient pas compte de la masse musculaire, mais uniquement de la masse adipeuse et de la taille de la personne.


Il n'est pas recommandé d'utiliser cet outil de mesure chez :

  • Le sportif (musculation, ...)

  • La femme enceinte

  • Le sénior (>60 ans)

  • L'enfant (>18 ans)

  • Les personnes souffrant d'un handicap moteur

Il est préférable dans le cas de sportif d'utiliser un outil de mesure d'inpédancemétrie qui est plus adéquat que le calcul du BMI.


Voici un exemple de 2 personnes qui pourrait avoir un BMI semblable malgré une différence de masse grasse.


Conclusion :


L'indice de masse corporel est intéressant pour toute personne sédentaire ou pratiquant une activité physique régulière (marche, course,...). Cependant, il atteint vite ses limites chez le sportif, femme enceinte et notamment dans les sports de musculation.


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Wautier Massimo, kinésithérapeute du sport à Louvain-La-Neuve

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